Juan Suárez, especialista en sueño: "Ducharse antes de dormir ayuda a bajar la temperatura corporal y conciliar mejor el sueño"

Por qué una ducha tibia antes de acostarse puede ayudar a relajar el cuerpo.Un especialista explicó cómo seguir una rutina tranquila puede ser clave para el descanso....

Por qué una ducha tibia antes de acostarse puede ayudar a relajar el cuerpo.Un especialista explicó cómo seguir una rutina tranquila puede ser clave para el descanso.